구아검가수분해물의 효능은 다양하고 여러 가지 좋은 효과를 가져올 수 있습니다. 구아검가수분해물은
구아콩에서 추출한 것이고 구아콩은 인도 북부 사막에서 자라는 구황작물의 일종인데 사막에서 자란
탓인지 생멸력이 끈질기고 수분을 머금는 성질이 아주 강합니다. 이러한 구아검가수분해물을 섭취하
면 어떤 효능이 있을까요?
목차
1. 구아검가수분해물 효능
2. 구아검가수분해물 부작용
3. 구아검가수분해물 제품 비교
1. 구아검가수분해물 효능
구아검은 구아콩에서 비롯된 것이고 가수분해란 쉽게 말해 물을 이용해 분해했다는 뜻으로 분해하는
과정에서 영양소 파괴가 적습니다.
1) 당뇨 개선
당뇨 개선은 구아검가수분해물의 효능 중 가장 대표적인 기능입니다. 구아검가수분해물이 우리 몸에
들어오면 단쇄지방산을 생성하는데 단쇄지방산은 장속에 있는 여러 가지 유익균들이 체내에 있는 당
이나 식이섬유를 분해해서 만들어지는 것이고 지방이 쌓이는 것을 막아주고 콜레스테롤 수치를 낮추
는데 도움을 주기 때문에 당뇨 개선에 좋은 영향은 끼칩니다. 어떤 실험에서는 당뇨를 가지고 있는 사
람들에게 일정시간 동안 구아검가수분해물을 섭취하게 하였는데 이후 공복혈당과 당화혈색소, 고지
혈증이 좋아졌다는 보고가 있습니다
2) 다이어트
구아검가수분해물로 인해 단쇄지방산이 생성되어 지방 축적을 방해함으로써 다이어트에 도움이 됩
니다. 실제로 구아검가수분해물을 찾는 많은 분들 중에 다이어트를 목적으로 섭취하는 사람들이 많다
고 합니다.
3) 변비 개선
구아검은 수분을 머금는 특징을 가지고 있는데 소장을 지나 대장에 이르면 머금고 있던 수분을 대장에
공급해서 변비를 완화시킬 수 있습니다. 또한 장 내 환경을 개선하고 장에 가스를 줄여주기도 하기 때
문에 속이 더부룩한 증상이 있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.
2. 구아검가수분해물 부작용
1) 구아검가수분해물은 구아검이라는 콩에서 추출한 식품입니다. 따라서 콩류에 대해 알레르기가 있
는 사람들은 피하는 것이 좋고 혹시라도 섭취하게 된다면 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 부작용을
줄일 수 있습니다.
2) 구아검가수분해물은 하루에 약 12g 정도를 섭취하는 것이 권장됩니다. 아무리 좋은 식품이라도 너
무 많이 섭취하게 되면 부작용을 가져올 수 있기 때문입니다.
3) 구아검은 우리나라에서 직접 재배한 식품이 아니라서 믿고 먹을 수 있는 안전 인증이 된 제품을 고
르는 것이 좋습니다.
2. 구아검가수분해물 제품 비교
현재 우리나라에는 가수분해한 구아검 제품이 그리 많지는 않습니다. 그에 따라 가장 인기 있는 제품 위
주로 비교해 보았습니다.
1) 셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스
- 현재 가장 인기 있는 제품 중 하나입니다.
- 가격 : 1통 : 약 19.400원
- 용량 : 250g
- 구아검가수분해물 100% (인도산)
- 건강기능식품
2) CHARM GOODS 구아검가수분해물 프로밴런스
- 재구매율이 상당히 높은 제품입니다.
- 가격 : 1통 약 15,300원
- 용량 : 200g
- 구아검가수분해물 55% (인도산)
3) 헬시오리진 구아검가수분해물
- 해외구매대행으로 구매할 수 있습니다.
- 가격 : 1통 약 15,200원
- 용량 : 225g
마치며
구아검가수분해물 효능 부작용 구아콩 등에 대해서 알아보았습니다. 여러 가지 효능이 있는 구아검은
잘 알고 섭취하는 것이 중요한 것 같습니다.
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